Исследование, проведенное учеными из Оксфордского университета, показало, что компьютеры постоянно отнимают сон у детей. По их данным, у более, чем двух третей британских детей в спальне есть компьютер, игровая приставка или телевизор, которые и "воруют" у них время отдыха. Опрос тысячи родителей также выявил, что 20% детей спят на два-пять часов меньше, чем их родители спали этом возрасте.

Доктор Люси Виггс, специалист в области детской и подростковой психологии, отмечает, что это первое поколение детей, у которых есть столько разных занятий в качестве альтернативы отхода ко сну. Пока можно только гадать, как это отразится в будущем на их физическом и умственном развитии. По словам Виггс, главная проблема в том, что дети смотрят телевизоры или пользуются компьютером прямо перед сном и это практически не ограничивается.

В наши дни дети уже не читают перед сном и не слушают рассказы на ночь в спокойной, расслабляющей обстановке. Психологи считают, что каждый день перед сном нужно выделять хотя бы 15 минут на то, чтобы успокоиться. Например, взрослый должен почитать ребенку книжку. Также важно каждый день ложиться в одно и то же время. Такая успокаивающая "рутина", - заведенный порядок - особенно важна для маленьких детей.

Профессор Джим Хорн, глава центра по исследованию сна, согласен с этими выводами. По его словам, проблема заключается в том, что раньше спальни были тихими комнатами, где можно было спокойно почитать и расслабиться, а сейчас в них полно источников возбуждения и веселья. По его словам, мобильные телефоны также становятся проблемой - вместо того чтобы спать, дети, спрятавшись под одеяла, начинают обмениваться текстовыми сообщениями, передает BBC.